¿Cómo mantener un cerebro sano y una salud mental adecuada? ¿En qué nos beneficia y perjudica no cuidar nuestro cerebro? ¿Cómo evitar caer en una alteración de la salud emocional? Aquí encontrarás información de utilidad sobre cómo buscar ayuda y qué hacer para promover una mente sana.
La salud mental empieza por una adecuada alimentación, hábitos de sueño correctos y ejercicio. En muchas ocasiones no reconocemos que tenemos un problema que puede aquejar a nuestras emociones. El estrés es el principal detonante de los problemas en nuestra mente. Aprender a identificar las causas, acudir por ayuda a tiempo y desear cambiar es lo más importante para contar con una buena salud mental.
En la siguiente conferencia te explicamos paso a pasao qué es la salud del cerebro y de la mente.
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Doctor en Neurociencias, Médico y Divulgador Científico
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